Yoga sur chaise 2025

Les cours de Yoga  sur chaise sont animés par Véronique tous les lundis de 10h à 11h  à la maison des loisirs  de Fleurbaix.

Le tarif de l'adhésion est de 112€ pour l'année.

Yoga Chaise

Chaque lundi matin de 10h00 à 11h00 / nombre de participants limité (15 personnes maximum)

Public concerné :

• Personnes à mobilité réduite (seniors, personnes porteuses de prothèses de genoux, en situation de handicap, après une convalescence pour récupérer mobilité et souplesse...)
• Personnes souffrant de pathologies chroniques et/ou invalidantes (cardio-respiratoires, Parkinson débutant, obésité, fibromyalgie...)

Matériel :

• Le tapis n’est pas obligatoire
• 2 briques de yoga, coussin et plaid peuvent être utiles (confort)
• Les chaises seront fournies

Les postures de yoga sont adaptées, réalisées assis sur une chaise ou debout avec la chaise en support. Pour les personnes en fauteuil roulant, la pratique se fait au fauteuil et avec une chaise ou non en support. Le yoga chaise englobe de la pratique posturale (mobilité, concentration, mémorisation, coordination), de la pratique respiratoire (conscience et maîtrise du souffle, amélioration de la capacité respiratoire, meilleure gestion du sommeil, du stress et des émotions...) ainsi que de la pratique attentionnelle et de relaxation (bien-être et détente).