atelier yoga adapté 2025

Atelier animé par VERONIQUE FRUCHART

Yoga doux

Chaque lundi matin de 11h00 à 12h00 / niveau débutant et intermédiaire

Public concerné : Tout public, à partir de 16 ans, à condition d’avoir les capacités de rester assis au sol et s’en relever facilement et sans mise en danger (adaptations possibles avec coussin, brique...)

Matériel :

• Tapis obligatoire
• Coussin et plaid peuvent être utiles (confort)
• 2 briques de yoga recommandées

Le yoga doux proposé ici est un mélange de Hatha et de Yin Yoga avec quelques touches de Vinyasa (Yoga Flow). Il est souvent pratiqué en musique mais parfois aussi dans le silence, pour oser se retrouver face à soi-même. Il suit les saisons et trouve son origine dans la philosophie du yoga traditionnel, à travers Samtosha, signifiant le contentement dans chaque instant et permettant ainsi de cultiver la gratitude. Les postures sont adaptées et accessibles à chacun et chacune. Chaque séance comprend du yoga postural, du yoga respiratoire et de la relaxation yoguique.

Groupe de 22 personnes maximum

Tout les lundis de 11h00 à 12h00 à la Maison des loisirs 

Tarif : 112€ à l’année + carte MJC